頭のツボ 育毛

お家で手軽に取り組める育毛方法として
頭皮のツボマッサージがあります。


なんだかツボ押しとか聴くと、専門的で難しいイメージがありますが
育毛に効くツボがある場所さえ分かってしまえば、簡単にできるんですよ。


こちらの記事では、育毛と脱毛予防に効く
頭部にあるツボをお伝えさせていただきますね。

育毛に効くツボ

●百会（ひゃくえ）
百会の場所は、次のようにすれば簡単にみつかります。


まず、両耳から頭頂部へ向かう線を引き、
次に眉間から頭頂部に向けて線を引いてください。


それらがクロスする点が百会がある場所です。
※上図を参考にしてください。


このツボは、血行促進の効果があります。


血の流れをよくすれば、髪を育てるために必要な栄養を
スムーズに供給することができるので、育毛につながります。


●風池（ふうち）
風池は、後頭部の生え際にあるツボとなります。


先ほどの図で表した付近を手で触ると
くぼんでいる箇所があり、そこが風池となります。
実際に触ってみると、すぐにわかるはずですよ。


このツボには肩こり、疲労回復の効果があります。


肩こりがひどい人は、体内に老廃物がたまりやすく
新陳代謝が悪くなります。


その影響で、頭皮環境が
正常な状態になりにくいので、抜け毛が増えていきます。


それを解消するためには、風池のツボ押しは有効ですよ。


●天柱（てんちゅう）
風池に近い場所にありますが、
それよりも２センチくらい内側にあります。


天柱の主な効果は、ストレス回復です。


ストレスに抜け毛を引き起こす原因となりますから
しっかりとツボを押してあげて解消しましょう。


以上が、育毛・抜け毛対策に効くツボです。

マッサージの方法

ここからは、頭のツボをマッサージする方法をお伝えしますね。


ツボの押しのやり方ですが、
親指の腹を使って、ゆっくり３秒ほど押してください。
押し終わった後は、指を離して３秒間休みましょう。


これをそれぞれのツボで１０回くり返せば
マッサージは完了です。


意外と簡単ですよね？


私も始めは難しいものだと
勝手に思い込んでいましたが、
やってみると本当に簡単でしたよ。


それにマッサージが終わった後は
気持ち良くてスッキリします。


ツボ押しマッサージはお年寄りがするものだから
若い人には効果が無いと思っている方もいますが、
そんなことはありません。


年齢に関係なく、体の問題があればそれを改善する働きを期待できる上に
自宅や外出先でも少しの時間さえあれば
簡単に取り組めるので、すきま時間にツボ押しで育毛をしてくださいね。