シャンプー 毛が抜ける

あなたは、シャンプー後に排水溝にたまっている
抜け毛の束をみて、「ゾッ」としたこと経験ありませんか？


これは私が社会人になりたての頃の話ですが、
当時は慣れない仕事のせいで、精神的にも肉体的にも
しんどい状態が続いていました。


そんなある日、風呂でシャンプーをしおわった後に
排水溝に、髪の毛が30本くらい束になっているのを見つけて、
「こんなにも抜けてるなら、もうおれの髪はダメかもしれない・・・」と
落ち込んだことがあります。


もしかして、あなたもそのような経験はありませんか？


大量の抜け毛を見てしまうと
なんだかシャンプーをするのが怖くなってしまうんですよね。


中には、抜け毛の恐怖でシャンプーをするのを
３日１回程度にしてる人もいますから。


ですが、抜け毛が怖いから
頭を洗わないというのは間違った考えです。


それに、シャンプー中に３０本くらいの髪の毛が抜けるのは
実は普通のことなんですよ。

１日の抜け毛の平均本数

私たちの髪の毛は、何本くらいあるかはご存知ですか？


その数は、平均でおよそ１０万本です。


毛髪状態が正常な方の場合、
この１０万本の内、９割が育っている状態の成長期で
それらの髪は抜けにくい状態にあります。


残り１割の１万本が退行期や休止期の髪であり、
この毛が抜けていくわけです。


つまり、退行期や休止期の髪の内、
たった１％が抜けるとしても、
毎日１００本※もの髪が抜けることになるんですね。


※季節によりばらつきはありますが
１日の平均抜け毛本数は、１００本といわれていますので
１％が抜けるという計算は妥当なようです。


そう考えると、シャンプー中に
２０本や３０本の髪が抜けることは
当たり前だということが分かっていただけたと思います。


むしろ、それを気にして悩むことの方が
ストレスになり、抜け毛につながりますよ。

私のシャンプー中の抜け毛本数

先日、シャンプーしたときにどれくらいの髪が抜けるのかを
確認してみたところ２３本でした。


現在、私の髪は毎日の育毛の甲斐もあり
健康な状態になっていますが、
それでも、２０本以上は抜けているんですね。。


あなたの抜け毛の本数も
これくらいなら、問題はありません。


ですが、頭を洗った後、
５０本くらいの髪が排水溝にあるなら注意が必要です。


その場合、シャンプーのやり方を
間違えている可能性が高いので
正しくできているかを確認しましょう。


※シャンプー方法はこちらの記事を
参考にしてください。
⇒抜け毛予防につながるシャンプー方法


もし、頭の洗い方を間違っていないなら
育毛剤やサプリメントを活用して、
できるだけ早く抜け毛・薄毛対策に取り組むのが良いです。


それから、心配しすぎによるストレスは
薄毛の原因になりますから、気持ちを落ち着かせて、
決して焦らないで育毛に取り組むようにしてくださいね。